Meno perdite, più libertà, in pochi minuti al giorno.
Un programma di riabilitazione del pavimento pelvico costruito sulla tua situazione — menopausa, dopo il parto, perdite sotto sforzo da anni — e guidato dalla voce, a casa, senza sonda né attrezzi.
- ✓Programma su misura, in base alla tua situazione
- ✓Sedute guidate dalla voce, da 5 a 10 minuti
- ✓Senza sonda, senza attrezzi
- ✓Prima settimana gratuita, senza carta
Apertura imminenteLe sedute guidate per le donne aprono nelle prossime settimane. Compila il questionario oggi: il tuo programma sarà pronto il giorno dell'apertura, ti scriviamo, e la prima settimana resta gratuita.
- 1 su 3
- donne over 45 ha perdite urinarie (Francia)
- 1 su 2
- donne con perdite sotto sforzo si è dichiarata guarita dopo l'allenamento del pavimento pelvico (revisione Cochrane, 31 studi)
- 3 mesi
- la durata raccomandata di un programma di allenamento (NICE)
Dati tratti da studi pubblicati; i risultati variano da persona a persona.
Una riabilitazione pensata per te, non un timer
Costruita sulla tua situazione
Menopausa, dopo il parto, perdite sotto sforzo da anni, dopo un intervento: il questionario regola intensità, esercizi e ritmo.
Guidata dalla voce
Una voce calma ti accompagna per tutta la seduta. Niente da leggere, niente da contare: ascolti e fai.
Pochi minuti al giorno
Sdraiata, poi seduta, poi in piedi. Una curva ti mostra cosa cambia, settimana dopo settimana.
Discreta, senza attrezzi
Nessuna sonda, niente da comprare. Le tue risposte e i tuoi dati restano privati.
Tutto ciò che serve per riprendere il controllo
Un sistema completo: guidato dalla voce, costruito sulla tua situazione, fondato su una vera riabilitazione.
Sedute guidate, ogni giorno
Una voce calma ti accompagna dal rilascio all'ultima contrazione. Niente da leggere, niente da contare.
La tua curva, settimana dopo settimana
Protezioni al giorno, tenuta del muscolo, bilanci: vedi cosa cambia.
Keel Coach, a ogni oraNovità
Le tue domande su tecnica, menopausa, sport o il tuo programma, con una risposta immediata e privata.
La tua panoramica
La seduta del giorno, la settimana che viene, i tuoi progressi: tutto nello stesso posto.
Discreta per costruzione
Senza sonda, a occhi chiusi, su qualsiasi dispositivo: nessuno intorno a te lo saprà.
Discreto: una dicitura neutra sull'estratto conto
Rilasciare, poi rinforzare
Rilascio guidato, contrazioni tenute, rapide e il riflesso prima dello sforzo: nell'ordine giusto.
Promemoria quotidiani
Un avviso discreto per non saltare mai una seduta.
Sedute registrate
Ogni seduta registrata, ogni serie contata.
Esercizi pensati per il corpo di una donna
Il pavimento pelvico di una donna attraversa gravidanza, parto e menopausa. Il programma ne tiene conto fin dalla prima seduta.
Rilasciare prima di rinforzare
Un pavimento pelvico troppo teso provoca anch'esso perdite, dolori e una sensazione di peso. Impari prima a rilasciarlo sull'espirazione.
Il riflesso prima dello sforzo
Tosse, starnuto, risata, sollevare un peso: dalla seconda settimana impari a contrarre un attimo prima, nelle situazioni che hai indicato.
Dopo il parto, in affiancamento
Keel affianca le sedute di riabilitazione prescritte dall'ostetrica o dal fisioterapista, non le sostituisce mai. Una ripresa dolce, dopo la visita post-parto.
Prolasso: con delicatezza
Progressione lenta, mai spingere verso il basso, nessun esercizio a impatto. E un medico se qualcosa cambia.
Quattro passi, al tuo ritmo
- 1
Rispondi a 16 domande
La tua situazione, le tue perdite, il tuo corpo, il tuo tempo. Due minuti.
- 2
Ricevi il tuo programma
Dodici settimane: trovare e rilasciare, costruire, rinforzare e automatizzare. Poi il mantenimento.
- 3
Fai le tue sedute guidate
Pochi minuti al giorno, guidata dalla voce, nella posizione del giorno.
- 4
Segui la tua curva
Protezioni al giorno, tenuta del muscolo, bilanci settimanali: vedi cosa cambia.
Inizia gratis. Resta se ti aiuta.
La prima settimana è gratuita, senza carta. Poi scegli il tuo piano. Disdici quando vuoi.
- ✓Tutto il piano Essenziale, più:
- ✓Keel Coach — risposte alle tue domande, in qualsiasi momentoNovità
- ✓Bilanci settimanali e adattamenti del programma
- ✓Biblioteca
La prima settimana è gratuita · disdici quando vuoi
- ✓Sessioni guidate quotidiane
- ✓Bilancio serale
- ✓Curva dei progressi
- Non incluso: Keel Coach — risposte alle tue domande, in qualsiasi momento
- Non incluso: Biblioteca
La prima settimana è gratuita · disdici quando vuoi
Le domande che le donne si fanno
Risposte dirette, prima di iniziare.
Serve una sonda o un dispositivo?
No. Keel funziona senza alcun attrezzo: una voce ti guida e fai gli esercizi sdraiata, seduta o in piedi. Le sonde connesse aiutano alcune donne; non sono necessarie per rinforzare il pavimento pelvico.
Ho partorito da poco. Keel sostituisce la riabilitazione?
No, e non è lo scopo. Fai le sedute di riabilitazione prescritte dall'ostetrica o dal fisioterapista. Keel prende il testimone a casa, tra una seduta e l'altra e dopo, con il loro accordo. Se sei incinta, parlane prima con il tuo professionista sanitario.
Ho 62 anni e perdite da anni. È troppo tardi?
No. Il pavimento pelvico resta un muscolo e risponde all'allenamento a qualsiasi età. L'allenamento del pavimento pelvico è l'approccio raccomandato in prima battuta per le perdite sotto sforzo, anche dopo la menopausa. Quello che conta è la costanza per dodici settimane.
Ho un prolasso. Posso seguire il programma?
Spesso sì, con delicatezza: il programma rallenta la progressione, evita ogni spinta verso il basso e lascia da parte gli esercizi a impatto. Chiedi al tuo medico o fisioterapista prima di iniziare, e fermati se compare un fastidio.
Dopo quanto tempo noterò una differenza?
Molte donne sentono meglio il muscolo in due settimane e notano meno perdite dopo sei-otto settimane di pratica regolare. Gli studi misurano i risultati dopo tre mesi. La tua curva delle protezioni al giorno ti mostra a che punto sei.
Quando aprono le sedute per le donne?
Nelle prossime settimane. Puoi già fare il questionario e creare il tuo account: il tuo programma viene salvato, ti scriviamo il giorno dell'apertura, e la prima settimana resta gratuita.
Un'app per smartphone è in arrivo. Nel frattempo, Keel funziona nel browser, su qualsiasi dispositivo.
Keel per le donne sta arrivando
Oggi il programma è aperto in francese; l'italiano segue. Lascia la tua email: sarai la prima a saperlo, con una prima settimana gratuita.
Niente pubblicità, e puoi cancellarti quando vuoi.
Il tuo programma ti aspetta
Due minuti di domande, un programma costruito sulla tua situazione, e la prima settimana gratuita.
Fai il questionario